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第13回 子育て応援キャンペーン2016 “ひとりじゃないよ”

私の時間、子どもの時間 〜つくってますか?心のゆとり〜

@五日市中央公民館 (広島市佐伯区)× ぺんぎんくらぶ

 子育てをする中で、時には「自分の時間がほしい」と思うことはありませんか。それはワガママではありません。体の疲れを取り、心にゆとりを持つことで、子どもにだってもっと優しくなれます。広島リビング新聞社・子育て応援キャンペーン“ひとりじゃないよ”。今回は五日市中央公民館の育児サークル「ぺんぎんくらぶ」の皆さんが参加しました。広島県教育委員会「親の力」をまなびあう学習プログラムの教材を使い、同ファシリテーター・井手口ヤヨイさんを進行役に、座談会を開きました。
 
 
(左から)親プロファシリテーター・井手口ヤヨイさん、F・Aさん(2歳女児)、K・Sさん(2歳男児)、H・Yさん(3歳・1歳女児)
(左から)親プロファシリテーター・井手口ヤヨイさん、F・Aさん(2歳女児)、K・Sさん(2歳男児)、H・Yさん(3歳・1歳女児)
 
■ぺんぎんくらぶ
6カ月〜4歳の未就園児親子で、工作、手遊びなど。水曜(第5週はお休み)、10:30〜12:30。
問い合わせ/五日市中央公民館(TEL:082-921-8070)
 
《クリックで拡大表示》
 

【Q1】一日の過ごし方を振り返ってみましょう

 
座談会の間も、お膝に抱っこで子どもをあやしたり、ケンカの仲裁をしたりと忙しいママたち。自分だけの時間を持つ大切さを一緒に考えました
座談会の間も、お膝に抱っこで子どもをあやしたり、ケンカの仲裁をしたりと忙しいママたち。自分だけの時間を持つ大切さを一緒に考えました
井手口さん 一日の過ごし方をシートのスケジュール表の時間に沿って記入し、子どものため、家族のため、自分のために使っている時間にそれぞれ振り分けてみましょう。(上の円グラフを参照)
F・Aさん 私は、午前中は家事をしたり子どもの相手をしたりであっという間。家の裏が公園なので、すぐに行けて助かっています。公園に行ったら泥だらけになるので、夕方は帰ってきてすぐお風呂に入って、ごはん。昼寝をしない日は8時ごろに寝てくれますが、昼寝をした日はなかなか寝なくて、夫が帰って来たらますます喜んで、私たちが寝る11時ごろまで起きている日もあります。
K・Sさん 私は朝起きて家事を済ませて公園に行って、昼寝、買い物、ごはんの支度。午後は何もできてませんね。なんでこんなに時間がかかっているんだろう…。子どもが寝てからまた家事をして、夜のうちにお弁当作りや洗濯もやってしまいます。それらが終わった11時くらいからがやっと自分の時間。すぐに寝れば疲れも取れていいと思いつつ、うれしくて、つい夜更かしすることも…。
H・Yさん 分かる分かる。夜の自分の時間は貴重ですよね。私は6時に起きて夫のお弁当を作っています。普段夫は車で仕事に行くんですが、私が車を使いたい日は夫を会社まで送っていきます。その後は、家事をしたり、子どもと出掛けたり。下の子は昼寝をしますが、上の子はしないので、2人一緒に寝ないから自分の時間はなかなか…。夫の帰りが早いので、18時半ごろに一緒にご飯を食べて、お風呂もみんなで入って、子どもを寝かした21時ごろにやっと一息。夫と話をしたりして過ごします。

 
 

【Q2】どの時間を一番大切にしている?


F・Aさん とにかく10時までに家事を効率良く済ますことを目標にしています。つい、朝ドラとかも見ちゃいますが(笑)。
H・Yさん 子どもとの遊びの時間です。来年から保育園に入れる予定なので、今年はいっぱい子どもと遊んでおこうと思って。
K・Sさん 私も子どもと出掛ける午前の時間ですね。
F・Aさん 皆さん家族のための時間を挙げられましたね。
K・Sさん 本当は夜の私の自由時間も挙げようかと思ったんですけど…。
F・Aさん 皆さん頑張っていますね。子育て中はなかなか自分が一番になりませんよね。自分の時間に振り分けたところも、子どものことや家のことをあれもしなくちゃ、と思いながら過ごしていることがほとんどだと思います。一日5分でいいから、自分だけのために心地よく使える時間を意識するといいですね。
H・Yさん 出掛ける前にメークをしたり、着替えたりする時間も「自分の時間」として楽しんでいいんですね。


 

【Q3】 みんなの時間の使い方で参考になったことや工夫してみようと思ったことは?

 
他の人の時間の使い方を見て、ヒントをもらったり反省したり…。子どもの昼寝時間をどう過ごすかの葛藤(かっとう)には、みんなから共感の声が
他の人の時間の使い方を見て、ヒントをもらったり反省したり…。子どもの昼寝時間をどう過ごすかの葛藤(かっとう)には、みんなから共感の声が
F・Aさん みんな、忙しいのは同じだと思いました。
H・Yさん 夜にお弁当を作る発想はなかったので、参考になりました。朝のイライラ防止に効き目がありそう。 K・Sさん 朝作ろうと思っても、子どもが起きてきて思うようにいかないこともあるので。夜おかずを詰めて冷蔵庫に入れておいて、朝はごはんだけ詰めるんです。本当は朝作れれば、一番いいんですけどね。
F・Aさん お弁当を作ってあげるだけ偉い! 私ももう少し早起きします(笑)。
K・Sさん 子どもが昼寝している時間に、夕食を作ればいいと思っているんですけど、つい一緒に寝てしまったり、スマホをいじったりしてしまうんですよね。
全員 そうそう。みんなそうなんだよね。
井手口さん そうですね。頑張り過ぎず、あまり罪悪感を持たないで。便利な家電、家族・友人の支援、1時間単位で利用できる“ファミリーサポーター"などの制度も活用して、上手に手抜きや息抜きをしてください。時には、弱音を吐いてもいいですよ。

座談会を終えて・・・

F・Aさん 子どもが寝る時間が遅くなり過ぎたりすると自分を責める気持ちがありましたが、自分も頑張ってるからいいか、と楽観的に楽しく子育てしたいと思えました。
K・Sさん 他の2人の話が参考になったので、ご飯を作る時間などを見直します。「自分の時間を持つことに罪悪感を持たなくていい」と言ってもらえ、気が楽になりました。
H・Yさん こんなに詳しく子育てのことで話し合ったことがなかったので、とても新鮮でした。自分の時間の大切さを考える機会になってよかったです。


ファシリテーター・井手口ヤヨイさんより

今はなかなか自分の時間が持てず大変ですが、数年たてば時間の使い方も変わってきます。お母さんの笑顔が、子どもの心の栄養になります。完璧にしようと思わず、自分を大切に、時々自分を褒めてあげてください。時間管理は、“人生管理”につながります。
 
 
 
 
提供:広島リビング新聞社
(「リビングひろしま」2017年11月11日号掲載)
 
 
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