リビングひろしま.com  女性のための生活情報サイト【運営:広島リビング新聞社】
【リビング カルチャー倶楽部】 現在募集中の講座はコチラ♪ 入会金・年会費無料★ 広島のリビングカルチャー倶楽部主催のカルチャー教室・カルチャースクール・資格取得講座情報サイト
ゲスト さん
ログイン

 

 
電子新聞で『リビングひろしま』が読めます★ リビングひろしま 2018年6月23日号 IoTで繋がる 変わる 暮らし
2018年6月23日号

I o T で繋がる 変わる 暮らし
2018年6月23日号

バックナンバー
 

広島リビング新聞社 会社案内はコチラ 
広告のお問い合わせはコチラ
新光クリーニング 「リビングを見た」で30%オフ ※広島市内・5点以上の集配に限る。Yシャツ・特殊品は除く。
【カルチャー倶楽部NEWS】お試しのチャンス♪ お得なレッスンチケット販売 対象講座など詳細はHPをチェック
素敵な広島女子のためのリビング口コミサイト「みてみて広島」 口コミして抽選で図書カードGET

新着トピックス

カレンダー

123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
優れた主婦技をたたえようとスタートした【SHUFU-1(シュフワン)グランプリ】 SHUFU-1メンバー活躍中

SHUFU-1の部屋 vol.14

家事の合間にたった30秒 「肩スッキリポーズ」

 TVやCMでも、よくヨガのポーズを目にすることがあると思います。
 簡単な「ツルのポーズ」は肩凝り、首凝り、ストレス解消、頭スッキリ、呼吸、二の腕、バストアップ、美姿勢に良いと言われます。
 山のような家事やパソコン、デスクワークなどで手が前にいき、猫背になりがち・・・その改善にはズバリこれ!

ツルのポーズ

【1】両手を後ろで組んだら、息を吐きながら、その手(腕)を上に上げます
【2】同時に、軽く目を閉じて、顔を天井に上げて30秒キープします  

 たったこれだけで、姿勢を矯正し、呼吸器系や免疫にも良いので1日1回は行ってみてくださいね。
SHUFU-1ミセスの大滝さやかさん

SHUFU-1ミセスの大滝さやかさん

プロフィル/“美姿勢"を指導する、美容と健康アドバイザー。広島市東区若草町で「美容と健康YOGAstudio」を主宰
 
 
提供:広島リビング新聞社
(「リビングひろしま」2017年8月26日号掲載)
 
 

 

リビングWeb  主婦のお役立ちとお出かけ情報が満載
リビコミュ  ポジティブに生きる女性のための「ステキ!」発見コミュニティ
シティリビングWeb  きっかけがある、共感がある
あんふぁんWeb  ママのための子育て情報サイト
シュフモ  スーパーのチラシ情報
Copyright © HIROSHIMA LIVING SHIMBUN Inc. All rights reserved.

Produce : WCMS Developed : Netprompt