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2018年9月15日号

快眠でチャージ! 本来の力を発揮
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私のキレイ習慣

SHUFU-1ミセス流 ロースムージー

 
 年末年始で生活リズムが崩れたり、冬の寒さにより体はストレスを抱えがち。そんなときこそ、1杯で果物や野菜をたくさん摂取できるスムージーで栄養補給をしませんか。
 
 

毎朝スムージーを続けているSHUFU-1ミセスの岡本千春さん

プロフィル/ローフードマイスター、米粉マイスター&インストラクター、として活躍。体の中からキレイになる料理教室「ChiHaBeautykitchen」主宰
プロフィル/ローフードマイスター、米粉マイスター&インストラクター、として活躍。体の中からキレイになる料理教室「ChiHaBeautykitchen」主宰
 
「サラダで野菜をたくさん食べるのは難しいですが、スムージー1杯で手軽に豊富な栄養が取れますよ。朝だけでなく、デザートやココアなどいろいろアレンジして家族で楽しんで」

 

『美白のラ・フランススムージー』 レシピはコチラ
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『美肌グリーンスムージー』 レシピはコチラ
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『お手軽ココアドリンク』 レシピはコチラ
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『風邪対策に柿スムージー』 レシピはコチラ
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『子ども喜ぶいちごシェイク』 レシピはコチラ
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提供:広島リビング新聞社
(「リビングひろしま」2017年1月28日号掲載)
 
 
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