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働くママの“時短家事”に密着

ずぼらでOK!

 働きたいと思いながら「子育てと両立できるか不安」というママも多いはず。そこで「どうやって両立しているの?」という疑問に答えるべく、実際に子育てしながら働くママの24時間を取材。ライフオーガナイザーの国広陽子さんが爐いい有瓩搬生殀修魏,后◆屮螢咼鵐阿劼蹐靴沺彳票3人の時短家事アイデアと、プロの時間管理テクニックを紹介します。(文/平原千絵子)
 

頑張りすぎず、楽しく家事をするコツがあります

国広陽子さん (自営業、長男(24歳)、二男(22歳))
マスターライフオーガナイザー1級認定講師

幸せをつくる収納教室「ナチュラル・スタイル」主宰。家の片付けだけでなく、時間と思考を整理し、毎日の暮らしが楽しくなる生き方のアドバイスが好評。新聞やテレビ、講座などで幅広く活躍中。広島市在住
 
■ライフオーガナイズとは…
部屋・暮らし・仕事・人生などあらゆること・モノを効果的に整える考え方
 
 

■完ぺきにできなくてOKと認めることも

 家事や育児に追われて忙しくしていると、「一番大切なものは何?」「私にとって仕事ってどんなもの?」などを考える暇もなく、時間に追われて物や情報に流されてしまいがち。「“自分軸”を持つと、情報に惑わされず、時間もお金も上手に使えるようになります。自分の価値観を知るためにも、思考の整理をしてみましょう」
 まずは、やることを書き出すこと。「脳は、頭の中で整理するのが苦手なんです。書き出して視覚化することで頭の中が整理でき、効率的に動けますよ」と国広さん。
  日本人は完ぺき主義の人が多く、できていない…とストレスを抱えがちです。「1日24時間、家事・育児・仕事をこなす女性は完ぺきにできなくて当然。だから、ずぼらでOK。一人で頑張らず、夫や子ども、親に協力をお願いする、家電に任せる、“やらないこと”を決めるのも有効です」
 ただ単に家事をすると面倒なもの。「今日これをやっておけば明日がラクとか、家事を終えたらご褒美に○○しようなど、計画的に行うと犹間の貯金瓩できるようになります」。大変な子育て期は、あっという間。「だからこそ子育ての時間は大切にしてほしい。家事も育児も爐笋蕕覆ゃいけない瓩任呂覆、心にゆとりを持って人生・暮らし・仕事を楽しんでほしいです」
 

ずぼら家事のポイント

【1】やるべきこと・やりたいことを書く
「やるべきこと」…仕事、家事(掃除・料理)、おもちゃの片付けなど
「やりたいこと」…美容院に行きたい、お菓子を作りたい、カラオケに行きたいなどの趣味
 
【2】“やらなきゃダメ” 固定概念をなくす
掃除は毎日やるべき? 料理は3品必要?など、やらなきゃダメと思っていることを見直してみて。洗濯物は畳まずハンガーのまま収納、冬場のシャンプーは2日に1回など、しないことを決める
 
【3】1日5分。計画する時間を
1日5分でも、まとめて週30分でもOK。1日の計画を立てる時間をつくる。明日の朝は忙しいから、今夜のうちにできることはやっておこう、など計画的にするとアクシデントがあっても対応できます
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
「朝の食器洗い・掃除時間は30分と決め、愛用のタイマー(写真右)をセット。掃除が途中でも、そこでやめます。最初は1時間掛かっていましたが、毎日続けると早くなりました」
 
 

【立石流】手帳で時間を整理

【立石流】手帳で時間を整理
週4日・6時間勤務(建築設計・契約社員)
立石悦子さん(37歳)
左・大樹くん(7歳)
右・健人くん(4歳)
 

【馬淵流】家事に集中できる時間を捻出

【馬淵流】家事に集中できる時間を捻出
週5日・8時間勤務(事務職・嘱託社員)
馬淵真由美さん(36歳)
左・ひなたちゃん(4歳)
右・ひよりちゃん(4歳)
 

【斉藤流】近所付き合いで楽家事

【斉藤流】近所付き合いで楽家事
週3日・7時間勤務(歯科衛生士・パート)
斉藤さん(32歳)
長男(4歳)
長女(1歳)
 
 
提供:広島リビング新聞社
(「リビングひろしま」2014年9月13日号)
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