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このひとにあいたい 【話題人登場】

食事も運動も、いかに楽しむか 鉄人が語る健康の秘訣

ひろしま健康づくり県民運動推進会議会長 衣笠 祥雄(きぬがさ さちお)さん

ひろしま健康づくり県民運動推進会議会長 衣笠 祥雄 さん (「リビングひろしま」2014年4月12日号掲載)
ひろしま健康づくり県民運動推進会議会長 衣笠 祥雄 さん
 
 広島県民の健康づくりを目的として発足した爐劼蹐靴涎鮃づくり県民運動推進会議瓠0甞涵様困気鵑蓮2011年にこの組織の会長に就任しました。現役時代は161個もの死球を受けながらケガにも屈せず、2215試合連続出場の世界記録を打ち立てた狹歓有瓩任后「僕はいつも元気だと思われるのですが、実は健康に対してはすごく臆病なんです。臆病だからこそ、ケガや病気をしないように、気を付けているんです」。
 
 栄養・運動・休養の3つが大事だと言われますが、もう一つ大事なことが心の健康。「ストレスをためないことです。そのためには、食事はいかに“楽しく”食べるか、運動は自分に合ったやり方を見つけていかに“楽しく”するかが大切」とも。
 
 また、眠れなくても一日に9時間は必ずベッドの上で目を閉じて過ごします。筋肉と神経を休める時間を設けるのが、現役時代から培った衣笠流休養の取り方。体は使い過ぎたら故障するので、自分に合った方法を見つけ出し、それを実践することが健康を守る秘訣(ひけつ)だと話します。
衣笠さんを講師に、「わたしの健康づくり〜心身ともに〜」をテーマに講演会が行われました
衣笠さんを講師に、「わたしの健康づくり〜心身ともに〜」をテーマに講演会が行われました

 「人生は楽しまなきゃ嘘ですよ。楽しいから生きているんじゃないですか。楽しいことを一つでも見つけながら、永久(とわ)の眠りにつくその時まで、一生懸命生きていきたいですね」。講演中、爽やかな笑顔がとても印象的でした。

PROFILE

ひろしま健康づくり県民運動推進会議会長 衣笠 祥雄(きぬがさ さちお)さん
1947年、京都府生まれ、67歳。「鉄人」の愛称で親しまれた、元広島東洋カープ選手で、現役時代にはベストナイン・ゴールデングローブ賞など数多くの賞を受賞。1987年には、国民栄誉賞を受賞し、1996年に野球殿堂入りを果たす。現在は野球解説者、野球評論家として国内外で活躍中

 
 
提供:広島リビング新聞社
(「リビングひろしま」2014年4月12日号掲載)

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